Eli-Balans geeft advies voor



Zwangerschap: het zijn alleen tips die ik u kan geven in de positieve zin.

 

Een zwangere vrouw heeft 2,5 liter vocht nodig per dag

1 liter uit vaste voedingsmiddelen

1,5 l uit drank zoals water, (thee en koffie (met mate omdat dit vocht afdrijvend is), kruidenthee, soep vers vruchtensap, vers groentesap,


oppassen met zout, want zout houd immers vocht vast. Verder kan ik u helpen voor het bekijken wat voor voeding voor u goed is uit de schijf van vijf.

 

* Zuigelingen/kleuters


Vanaf 1,5 jaar kan er moeilijkere fase optreden rond het eten. Hieronder worden een paar tips op gesomd hoe men met dit gedrag kan omgaan:

* Dwing nooit, dit zorgt namelijk een averechts effect

* Wanneer het kind een half uur later veel honger heeft zal die moeten wachten tot het volgende eetmoment.

* Het is het uiterst van belang dat men zich aan de afspraken houdt.


Ook hier voor en kunt u bij mij terecht met de voedingsdriehoek. Als u kind bij mij onder behandeling komt zal ik niet spreken over lijnen maar groeien naar een gezond gewicht. Denk aan overbodige suikers ADHD kinderen. Iets leuks om te doen met je kind die eventueel minder eten

Gezond kunstwerkje:


Graag nodig ik kinderen uit voor een kook/bak workshop

Jeugd en scholieren


Graag nodig ik ook deze groep uit voor een kook/bak workshop.


Aandachtspunten:


* De groei

* verschil sterk van kind tot kind.

* Eetmomenten

* Ontbijt = belangrijk

* Eetgewoonten

* Lichaamsbeweging

* Beperk het aantal suikermomenten enz ADHD Kinderen

* De Sociale aspecten van een kind

* angst van een kind

Ook hierbij kunt u advies krijgen van mij.


* Adolescent


De puberteit is een moeilijke fase in een mensenleven, voor de ene wat moeilijker dan de andere, maar we moeten er allemaal door heen.

Ook hier kunt u advies voor krijgen.

Er kunnen ook andere factoren zijn, dan alleen voeding die een rol speelt in je leven..


*  Volwassenen:

als u graag recepten wil ook dan kunt u mij bellen of een email sturen.

   

Indien u niet mobiel bent, dan kom ik naar u toe.


Beweging:


Nordic Walking is een goede bewegingssport voor volwassen, jeugd en kinderen. Blijf in beweging.

Om Nordic Walking te leren kunt u contact op nemen met mij. Zodat ik het u kan leren.

Heel leuk om te doen buiten sport. Ook als u met mij wilt wandelen.

Ook dat is geen probleem.

Ga naar contact en vul u gegevens in.

dank u wel.


Wilt u iets Creatiefs doen ook daar sta ik open voor bv kaarten maken.

kleding maken, kleien, ga zo maar door.